Jak się zabezpieczyć przed smogiem

Dziś postanowiliśmy odpowiedzieć pytanie o tym jak się zabezpieczyć przed smogiem – czy to aż tak dziecinnie proste? Wydawało by się że tak ale większość ludzi się do tego nie stosuje. Przede wszystkim należy zwalczać wszystko co może wpływać na jego powstawanie, jeśli masz piec i nadal palisz kiepskim węglem opałowym przestań, przestań też palić różnego rodzaju śmieci(na ogół mamy na myśli butelki/plastiki).

Przechodząc do głównej kwestii, jak się zabezpieczyć przed smogiem:

  1. Maska – jedna z najprostszych i skuteczniejszych metod filtrowania wdychanego powietrza do naszego organizmu.
  2. Auto – wbrew pozorom auto jest jednym z bezpieczniejszych środków lokomocji, którym warto się poruszać, wewnątrz znajdują się filtry, które niejako filtrują powietrze w naszej kabinie.
  3. Przebywaj w pomieszczeniach zamkniętych – podczas alarmu bądź nadmiernego stężenie jakichkolwiek szkodliwych substancji w powietrzu unikaj długich spacerów i nadmiernego wietrzenia pomieszczeń.
  4. Filtry powietrza – przydatnym urządzeniem w naszym domu może być filtr powietrza, najlepiej z filtrem typu “Hepa”, który doskonale powinien zdać swój egzamin.

Oto cztery z kilku propozycji na zabezpieczenie się przed niechcianym sąsiadem jakim jest Smog. Mamy nadzieje że dzięki przedstawionym propozycją już wiecie jak się zabezpieczyć przed smogiem.

Wilanów – przypuszczalnie najniebezpieczniejsza dzielnica

Wilanów jako jedyna dzielnica w roku 2014 przekroczyła dopuszczalny limit 50μg/m3, przekraczając go aż 101 razy. Stając się tym samym jedną z najniebezpieczniejszych dzielnic do zamieszkania.

“To karygodne niedopatrzenie! Brak interwencji ze strony ratusza powinno zostać ukarane” – mówili mieszkańcy.

Przytaczając wyniki wykonane przez gazetę wyborczą w roku 2014, możemy zwrócić uwagę na to jakiej ignorancji dopuszczają się urzędnicy miasta oraz dzielnicy Wilanów.

Należy zwrócić uwagę iż nadal na obszarach zabudowanych nie został zainstalowany czujnik pomiarowy. Miasteczko cały czas się rozbudowuje, developerzy co rusz dostawiają nowe bloki mieszkaniowe.

“Ten proceder może trwać w nieskończoność” – przytacza jeden z mieszkańców i obrońca zdrowego powietrza. Pan Mateusz, informuje nas o braku odpowiedzi ze strony urzędu dzielnicy na jego pismo w sprawie “instalacji aparatur pomiarowych” na miasteczku Wilanów. Przypuszcza on iż mogło by to zasiać popłoch i gigantyczny spadek ceny mieszkań w tamtejszych lokalizacjach, na co nie mogą sobie pozwolić developerzy ani urząd dzielnicy.

Poniżej przedstawiamy wykres rocznych przekroczeń w ciągu roku dla Warszawskich/Mazowieckich dzielnic oraz miejscowości.

Jak widać potencjalnie najbardziej zagrożona dzielnica jaką wydało się być Śródmieście, odstaje od Wilanowa, który wiedzie prym w naszym zestawieniu z 2014 roku.

Podsumowując, Wilanów to potencjalnie najbardziej zagrożona dzielnica. Każdy z mieszkańców powinien zwrócić uwagę i podpisać się pod petycją o instalacje czujnika zanieczyszczenia powietrza. W chwili obecnej odradzamy zamieszkiwanie i poszukiwania mieszkań w tamtych lokalizacjach. Negatywny wpływ smogu na nasz organizm, w szczególności dzieci oraz osoby starsze może doprowadzić do znacznego uszczerbku na zdrowiu.

Wraz z początkiem roku 2017 urząd dzielnicy Wilanów nie podjął żadnych czynności uświadamiających mieszkańców o potencjalnym zagrożeniu, nie zrobił też nic by ten problem zniwelować.

Czy warto uprawiać aktywność fizyczną w dużych aglomeracjach

Każdy wie sport to zdrowie ale czy tak rzeczywiście jest w dużych aglomeracjach miejskich?

Otóż nie, jak już wiadomo zanieczyszczone powietrze może prowadzić do szeregu zmian, zatruć a nawet trwałego uszczerbku na zdrowiu, co w takim przypadku robić? – w odpowiedzi na to pytanie, wszystkich zainteresowanych najchętniej skierował bym pod temat związany z wcześniej omawianym “jak się zabezpieczyć przed smogiem” tam będzie kilka cennych wskazówek.

Wracając do tematu..

Aktywność fizyczna to bardzo pożądane a zarazem jedno z najlepszych cech człowieka, czemu więc je odradzamy? Nie odradzamy bezczynności i braku jakiegokolwiek ruchu lecz jego ograniczenia w dużych aglomeracjach. Jesteśmy w nich narażeni na różnego rodzaju zanieczyszczenia a wysiłek fizyczny który wykonujemy wymusza na naszym organizmie filtracje większej ilości zanieczyszczeń. Co wiec powinniśmy robić w takim przypadku? Otóż warto na bieżąco śledzić wskaźniki zanieczyszczenia powietrza, po nich dopiero decydujmy czy powinniśmy podjąć się treningu na zewnątrz czy na sali treningowej/siłowni.

Decydując się trenować na zewnątrz pamiętajmy by:

  • Sprawdzić stan zanieczyszczenia powietrza.
  • Wybierać lokalizacje z dala od ulic/domów jednorodzinnych bądź fabryk.
  • Ćwiczyć w masce(bardzo fajny sposób na podwyższenie wydolności swojego organizmu).
  • Pamiętać o suplementacji, w trosce o podwyższenie odporności organizmu.